Checklist COOL
Ben jij geschikt voor COOL?
Je bent gemotiveerd om twee jaar lang te investeren in je gezondheid. En bereid om de stappen te zetten die nodig zijn om een gezonder gewicht, meer energie, etc te krijgen.
Je BMI is hoger dan 30 OF heb je een BMI hoger dan 25 en een verhoogd gezondheidsrisico op Diabetes type 2, hart- en vaatziekten, artrose en/of slaapapneu
Je bent 18 jaar of ouder (in bijzondere gevallen is COOL ook beschikbaar voor jongeren ouder dan 16 jaar)
Je bent geschikt om in een groep te functioneren, dat wil zeggen dat je Nederlands spreekt
Vier keer ja? Dan ben jij geschikt! Het werkt als volgt:
stap 1. Vraag om een verwijzing van je huisarts voor een Gecombineerde Leefstijl Interventie
stap 2. Kijk op onze home pagina wanneer er een groep start op het moment dat jou het beste uitkomt. Maak een afspraak met de leefstijlcoach voor een intake. Tijdens de intake wordt aan de hand van een vragenlijst gekeken of jij inderdaad geschikt bent om mee te doen aan het COOL programma.
Wat houdt het COOL programma in?
COOL staat voor Coachen op Leefstijl. Het is een twee jaar durend programma waarin jij met jouw leefstijl aan de slag gaat. Het programma bestaat altijd uit een combinatie van groepsbijeenkomsten en 1 op 1 gesprekken met je coach. Thema’s die aan de orde komen zijn: Voeding, Beweging, Slaap, Stress & Ontspanning. Ook is er aandacht voor hoe je nu daadwerkelijk blijvend kunt veranderen en hoe om te gaan met moeilijke situaties.
De exacte inhoud van het programma verschilt per coach maar het doel is altijd hetzelfde: door middel van kleine stapjes jouw leefstijl gezonder maken en daardoor een gezonder gewicht bereiken. Elke deelnemer in de groep heeft zijn eigen doelen. Doelen van andere deelnemers waren bijvoorbeeld:
‘Ik wil graag minder afhankelijk zijn van suiker. Ik heb mezelf als doel gesteld om op de dagen dat ik werk (maandag, woensdag en vrijdag) geen snoepjes, koekjes of gebakjes meer te eten. Tenzij het een tompouce van de bakker is, dan compenseer ik dat ’s avonds na het eten met een extra half uur stevig doorwandelen.
De kosten
Het COOL programma zit in de basisverzekering als Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) . De meeste zorgverzekeraars vergoeden het COOL programma volledig, maar niet allemaal. Dit heeft te maken met de afspraken die zorgverzekeraars met de leefstijlcoaches maken. Je zorgverzekeraar kan je vertellen of je alle kosten vergoed krijgt. Er zijn 2 situaties mogelijk:
1. De zorgverzekeraar vergoedt 100% van het vastgestelde tarief door de NZA. In dit geval factureert de leefstijlcoach voor jou. Zorgverzekeraars die 100% vergoeden zijn o.a Menzis
2. De zorgverzekeraar vergoedt niet 100% van het vastgestelde tarief door de NZA. In dit geval ontvang je elke 3 maanden een factuur van jouw leefstijlcoach. Je betaalt je leefstijlcoach zelf, en dient de factuur in bij jouw zorgverzekeraar. Je eigen bijdrage is in dit geval gemiddeld € 7 per maand, het exacte bedrag hangt af van jouw verzekering. Zorgverzekeraars die niet 100% vergoeden zijn o.a. CZ, IZZ
Wat je nodig hebt om een intake te plannen
Verwijzing van je huisarts of specialist
Motivatie om 2 jaar lang aan de slag te gaan met jouw leefstijl
Een leefstijlcoach bij jou in de buurt. Kijk op de home pagina wanneer de volgende groep start en neem contact op met 1 van onze leefstijlcoaches
